Le soleil, c'est bon pour le moral. Trop en abuser est cependant dangereux pour la santé ! Les surexpositions brûlent les yeux, accélèrent le vieillissement de la peau et augmentent le risque de cancer.

On utilise l'index UV pour évaluer l'intensité des rayons ultraviolets et le risque qu'ils représentent pour la santé. Cette intensité varie en fonction de différents facteurs. La montagne, la mer, la neige, par exemple, augmentent très fortement les quantités d'UV reçues par la peau et par les yeux.

Méfiez-vous des apparences ! Le vent, l'eau, les nuages donnent une fausse sensation de fraîcheur et de sécurité car la température ou la luminosité diminue. Ce n'est qu'une impression, les UV continuent d'agresser votre peau ou vos yeux. Les UV sont froids et invisibles. Ils peuvent provoquer des brûlures oculaires sans éblouir ou des coups de soleil sans chauffer. Contrairement aux idées reçues, le bronzage est un signe que la peau a été agressée par le soleil et ne constitue pas non plus une barrière infranchissable pour les UV. De même, l'utilisation d'autobronzants colore la peau sans la protéger.

Pour être bien dans votre peau, adoptez les bons accessoires et la bonne attitude ! Choisissez un chapeau à  bords larges et des lunettes de soleil bien enveloppantes de catégorie CE 3 minimum. Utilisez une crème solaire adaptée à  votre type de peau, d'un indice d'au moins 30. Plus l'indice est élevé, plus la protection est importante. Sachez que l'écran total n'existe pas. Evitez de vous exposer entre 12 et 16 heures.

Certains médicaments, parfums, ou déodorants peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves au soleil. Demandez conseil à  votre médecin ou à  votre pharmacien. Si un grain de beauté change d'aspect, consultez. Et n'oubliez pas : un bronzage progressif dure plus longtemps !