Qu'il s'agisse d'une fête de famille ou de soirées entre copains, vous aurez certainement remarqué que ces moments privilégiés sont souvent bien arrosés. Il est traditionnellement d'usage, d'agrémenter ces bons moments de boissons alcoolisées... Attention, ce n'est pas sans danger...

Prenez par exemple l'incontournable bouteille de champagne pour fêter la réussite de son exam ou son permis de conduire... Avec l'alcool, on n'est déjà  plus tout à  fait la même personne : on est alors moins coincé, moins timide, on va plus facilement à  la rencontre des autres. Cela nous change de notre état ordinaire et procure ainsi de nouvelles sensations. Mais attention, les excès peuvent se révéler nocifs voire mortels. Vos réflexes sont moins vifs et votre vigilance est réduite, même pire l'état d'ivresse peut rapidement devenir incontrôlable et vous mettre en danger. Seul ou entre amis, à  pieds, à  vélo, en moto ou en voiture, une bonne soirée peut rapidement tourner au cauchemar !

Une fausse sensation de bien-être

On a l'impression d'être plus à  l'aise avec les autres, d'être moins timide, de pouvoir mieux communiquer. C'est d'ailleurs ce qu'on peut rechercher consciemment afin d'oublier un peu ses soucis ... Le problème de cette désinhibition, c'est qu'elle peut amener à  se sentir de plus en plus fort, de plus en plus maître de soi alors qu'en réalité on l'est de moins en moins.. On peut aussi être amené à  penser que l'alcool est absolument nécessaire pour se sentir moins "coincé", moins "complexé". Pourtant, se convaincre de cela, c'est se mettre en danger, c'est prendre le risque de ne plus pouvoir vivre qu'en étant quelqu'un d'autre. C'est aussi perdre quelque chose d'important : sa liberté !

Une incitation accrue à  la consommation

De plus en plus d'occasions vous sont offertes de consommer de l'alcool de façon accrue. Les "opens bars" et autre "happy Hours" qui prônent la consommation sans limite se multiplient et incitent aux intoxications massives, c'est-à -dire aux consommations excessives au niveau de la quantité bue dans une même soirée. On parle de plus en plus de "binge drinking" ou "biture express". Ces pratiques consistent à  boire le plus possible dans le laps de temps le plus court et qui malheureusement tournent souvent au drame. Elles sont souvent le schéma de nombreuses fêtes étudiantes.

Le cas NBA - Nouvelles Boissons Alcoolisées

Attention à  ces nouvelles boissons comme les premix et les alcopops qui sont très sucrées, et qui masquent le goût de l'alcool. Leur packaging est coloré, accrocheur, festif. Mais que sont en réalité ces boissons ? De quoi sont-elles constituées ? Sont-elles dangereuses ? Un premix, de l'anglais premixed soit "mélangé à  l'avance", est une boisson issue du mélange d'un alcool fort et d'une boisson non alcoolisée tel un soda. Aux États-Unis et dans d'autres pays, ils sont appelés alcopops (alco- pour alcool et -pop pour soda en anglais). Le conditionnement est généralement en canettes 20cl ou 33cl. Ce petit conditionnement fait que l'on peut en consommer plusieurs à  la suite sans se rendre compte qu'en fait on en ingère une grande quantité. Leur teneur en alcool est de 5 à  6%, mais le sucre qu'elles contiennent fait qu'on ne s'en rend pratiquement pas compte. Les plus séduites par ce type de boisson sont les filles car elles ont une tendance naturelle à  préférer le sucré.

Les risques d'une consommation incontrôlée

L'ivresse

Au départ, un verre d'alcool désinhibe et facilite les relations, c'est pourquoi il est souvent consommé avec des amis pour faire la fête. Certains ont l'alcool gai : tout est marrant, grisant, léger, on se sent bien. Mais parfois, quelques verres peuvent nous faire basculer dans le "bad trip" de l'alcool triste : ça vire souvent aux larmes... voire même aux tentatives de suicide.

Les rapports sexuels à  risques

En soirée après quelques verres qui désinhibent les plus timides, on se sent tout de suite plus à  l'aise pour séduire. On se sent drôle, plein d'imagination et attirant, mais le problème c'est qu'on ne maîtrise plus rien du tout ! Tout s'emballe, et on en oublie l'essentiel : le préservatif ! Et comme vous le savez, un rapport sexuel non protégé expose à  des risques d'IST (Infections Sexuellement Transmissibles) comme le sida et de grossesse.

La violence

L'alcool multiplie les risques de violence en libérant les comportements agressifs et provocateurs. Une remarque provocante, un regard mal interprété peuvent dégénérer en embrouilles et en coups. Plus de 70% des agressions (physiques ou sexuelles) et des morts violentes (suicide ou homicide) ont lieu sous l'emprise de l'alcool.

Les malaises

L'abus d'alcool provoque des nausées, des vomissements, des maux de tête, des troubles de la perception, de la parole, de la mémoire, des pertes d'équilibre ou même de conscience. On peut même devenir inconscient : on parle alors de coma éthylique. Dans cet état, on devient alors perméable à  toutes les agressions extérieures (refroidissement rapide du corps, lésions des muscles écrasés par le poids du corps...). Le risque le plus important est l'étouffement mortel par vomissements, ou en avalant sa langue.

Les accidents de la route

Sur la route, l'alcool est en cause dans 1 accident mortel sur 3. Sans compter les milliers de blessés graves dont la vie est brisée par un accident qui aurait peut-être pu être évité... Il faut savoir aussi qu'avec 2 verres d'alcool dans le sang (0,5 gramme), les risques d'accidents sont multipliés par 2, avec 3 verres par 10, et avec 5 verres par 35 ! C'est pourquoi il est conseillé de ne pas boire du tout lorsqu'on sait qu'on va conduire, et de refuser de monter dans la voiture d'un conducteur qui a bu.

Halte aux idées reçues !

Il n'y a pas de méthode miracle pour dessaouler ! Un bol d'air, une douche froide, un café, un coca ne réduisent pas le taux d'alcoolémie, puisque l'alcool met plusieurs heures avant d'être éliminé par l'organisme.

Connaître ses limites

Il faut connaître les risques de la consommation d'alcool et se poser des limites. Il est important de savoir ce que l'on veut et surtout ce que l'on ne veut pas. Connaissez vous les quantités d'alcool à  ne pas dépasser pour un usage sans dommage ? Concernant la consommation occasionnelle, il est recommandé de ne pas dépasser quatre verres standards pour une seule occasion. Il est conseillé de boire lentement, de bien espacer les verres, et de manger aussi. Attention, un verre « standard » correspond à  une bière de 25cl, un verre de vin de 12cl, ou 4cl d'alcool fort. Boire une chope de whisky ne correspond pas à  boire un verre standard ! Il s'agit bien sûr de recommandations générales, et il revient à  chacun de connaître son seuil de tolérance selon sa corpulence et de son état de santé physique et psychique.

Besoin d'aide ou simplement d'écoute ?

Pour obtenir des informations ou parler d'une situation qui vous préoccupe (la votre ou celle d'un proche), il existe un certain nombre de structures qui peuvent vous aider :

- Un numéro de téléphone spécialisé dans l'information et l'aide concernant la consommation d'alcool appelé "Écoute Alcool" (0 811 91 30 30) est accessible 7 jours sur 7 de 14h00 à  02h00 au prix d'une communication locale depuis un poste fixe. Ce service assure une écoute confidentielle et anonyme.

- Fil santé jeune : 32.24 (appel anonyme et gratuit) d'un téléphone fixe ou d'une cabine téléphonique ou 01.44.93.30.74 d'un portable (coût d'une communication ordinaire). Le service est ouvert de 08h00 à  minuit. Des psychologues et des médecins vous écoutent. http://www.filsantejeunes.com/

- Votre médecin généraliste peut également vous aider.

On vous conseille

http://www.boiretrop.fr/
Ce site moderne et intelligent décline en quelques "cocktails" les différents usages problématiques liés à  l'alcool

http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/330.pdf
Petite brochure d'information bien faite et très pratique